208.2lbs total 30.6% fat 36.2% muscle
Was sick this weekend. Gave myself a cheat day Sunday and Monday.
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94,4 kg
Perdidos até agora: 10,8 kg .
Ainda faltam: 11,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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558 kcal
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Líp: 25,32g | Prot: 64,57g | Carbs : 12,95g.
Pequeno Almoço: Mushrooms, Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), Kroger Lactose Free 2% Reduced Fat Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Olive Oil, Bob Evans 100% Liquid Egg Whites, Egg, Beef Heart, Huy Fong Foods Sambal Oelek Ground Fresh Chili Paste. mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de BMax666
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