|
#29
4.0 силова на руки та спинку + розминка + заминка.
Юзала 2 гантелі: 3 кг та 4-4.5кг
За 1 год 8 хв спалила активних 179кк, всього 270кк.
|
1405 kcal
|
Líp: 60,37g | Prot: 46,57g | Carbs : 165,22g.
Pequeno Almoço: Том Арахисовая Паста Классическая , Овсяные Хлопья, Сильпо Банан. Almoço: Орех Пекан, Премия Рис Длиннозернистый Шлифованный, Bauer Euro Mix. Jantar: Milka Молочный Шоколад, Торчин Соевый Бальзамик Соус, Яйцо, Рудь Царский Салат. Snacks/Outros: Белая Бяроза Мороженое Пломбир в Брикете . mais...
|
|