Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 março 2023
|
59,3 kg
Perdidos até agora: 9,2 kg .
Ainda faltam: 7,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1414 kcal
|
Líp: 38,67g | Prot: 61,20g | Carbs : 210,02g.
Pequeno Almoço: Telur Rebus, Pisang Kepok Rebus. Almoço: Ayam Goreng, Tempe Orek, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sosis, Nasi Putih. Jantar: Del Monte Barbeque Sauce, La Fonte Macaroni 201. Snacks/Outros: Mentimun (dengan Kulit), Apel. mais...
|
|
1656 kcal
|
Exercício:
Cardio - 30 minutos, Descansar - 19 horas e 30 minutos, Dormir - 4 horas. mais...
|
A Perder 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sumy.
|