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711 kcal
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Líp: 22,15g | Prot: 40,62g | Carbs : 95,09g.
Almoço: Tempe Bacem, Sayur Tahu Toge. Jantar: Sayur Tahu Toge. Snacks/Outros: Semangka, Ubi Bakar Cilembu, Bakso Daging Sapi. mais...
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 Comentários
progress nya brp lama ini kak dari 69?
28 fev 23 por membro: noviariany
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28 fev 23 por membro: aarumsari
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Liat jurnal dietnya kakak kok cepet bgt turun BB nya. Tips nyaa kak ?
28 fev 23 por membro: yunisrwndni
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Soalnya BB awal sama BB target sama kayak aku
28 fev 23 por membro: yunisrwndni
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@yuni : aku defkal aja sih kak. Sama olahraga aerobik seminggu 1-2x. Terus tiap hari hit cardio sekitar 15 menit. Cm pas lg datangbulan gak olahraga kak 😄
08 mar 23 por membro: Tutn (BB awal 69.3)
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@novi : per tgl 11 maret besok tepat 2 bulan kak. Sejauh ini sudah lost 10.8kg.
08 mar 23 por membro: Tutn (BB awal 69.3)
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@yuni : 1 bulan pertama aku defkal aja kak. Pas mulai agak seret tuh akhirnya defkal+IF 😁
08 mar 23 por membro: Tutn (BB awal 69.3)
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Histórico de Peso de Tutn (BB awal 69.3)
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