Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 março 2023
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143,3 kg
Perdidos até agora: 13,7 kg .
Ainda faltam: 28,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2460 kcal
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Líp: 59,60g | Prot: 314,01g | Carbs : 152,70g.
Pequeno Almoço: Rühls Bestes Casein Protein Vanille, Alnatura Dinkelflocken Großblatt. Almoço: St.Mang Original Allgäuer Limburger, Bürger Dinkelknöpfle. Jantar: Gut & Günstig Kaisergemüse, Hähnchenbrustfilet. Snacks/Outros: Rühls Bestes Casein Protein Vanille, Magerquark. mais...
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4519 kcal
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Exercício:
Gym (Ginásio) - 1 hora e 22 minutos, Descansar - 14 horas e 38 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Derrer0815
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