Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 março 2023
|
55,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 4,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1111 kcal
|
Líp: 52,00g | Prot: 38,31g | Carbs : 126,79g.
Pequeno Almoço: Травяной Чай. Almoço: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Салат из Помидоров и Огурцов, Зеленый Листовой Салат, Пчелка Хлеб с Сыром, Морковь, Кабачок Гриль, Омлет с Сыром. Jantar: Макароны с Маслом, Зеленый Листовой Салат, Сладкий Красный Перец, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Snacks/Outros: Картофельные Чипсы, Травяной Чай, Корона Чёрный Шоколад 56%, Roshen Вафли Ореховые, Йогурт Греческий, Сушеная Клюква, Коник Яблоко, банан Мини, Клубника, Виноград Европейских Сортов, Мороженое Конус, Кофе, Кофе. mais...
|
|
1769 kcal
|
Exercício:
Alongar (Yoga) - 30 minutos, Cozinhar - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
A Ganhar 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Monarysha
|