|
просто гречка
|
1552 kcal
|
Líp: 61,76g | Prot: 68,66g | Carbs : 181,98g.
Pequeno Almoço: Trec Nutrition 100% Whey, Евроопт Банан, Савушкин Молоко 3,2%. Almoço: Макароны с Маслом, Макароны Отварные, Бабушкина Крынка Кефир 3,2%, Green Сочник. Jantar: Брест-Литовск Масло Сливочное 82,5%, Минская Марка Молоко 3,2%, Гречка Отварная. Snacks/Outros: Мёд, Минская Марка Молоко 3,2%, Dr. Korner Хлебцы Карамельные Кукурузно-Рисовые, Раф Кофе, Cofix Раф. mais...
|
|
2495 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 1 hora e 30 minutos, Estar Sentado - 1 hora, Assistir TV - 3 horas, Trabalho de Escritório - 7 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 2 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 4ystaja
|