Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 março 2023
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61,1 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg .
Ainda faltam: 1,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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881 kcal
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Líp: 14,73g | Prot: 63,63g | Carbs : 118,85g.
Pequeno Almoço: Tropicana Slim Skim Milk Coffee, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). Almoço: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Nasi Putih Setengah, Ayam Rebus, Tahu Rebus, Ayam Rebus, Tahu Rebus, Tahu Rebus, Tahu Rebus, Tahu Rebus, Tahu Rebus. Jantar: Tahu Rebus, Tahu Rebus, Nasi Nasi Putih Setengah, Tahu Rebus, Tahu Rebus, Tahu Rebus, Tahu Rebus. Snacks/Outros: Pir Asia, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). mais...
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1520 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de retha_rika
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