Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 março 2023
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112 kg
Perdidos até agora: 21 kg .
Ainda faltam: 27 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1708 kcal
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Líp: 57,99g | Prot: 89,73g | Carbs : 214,73g.
Pequeno Almoço: Krem Peyniri, Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Karışık Tahıllı Ekmek. Almoço: Doğalsan Çıtır Karabuğday Gevreği Ballı, Yarım Yağlı Süt, Yulaf, Mısır Gevreği. Jantar: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kuru Fasulye, Bulgur Pilavı. Snacks/Outros: Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Multipower Whey Protein, Elma, Elma, Beyaz Leblebi. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de okavci
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