|
|
1804 kcal
|
Líp: 69,50g | Prot: 117,42g | Carbs : 185,26g.
Pequeno Almoço: Огурец (с Кожурой), Магнит Банан, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Гречка с Овощами. Almoço: Банан, Зеленый Листовой Салат, Пятерочка Яблоко Сезонное , Огурец (с Кожурой), Скумбрия. Jantar: Халва, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Глобус Чернослив. Snacks/Outros: Ekovita Халва с Фисташками, Яйцо (Целое). mais...
|
|
2710 kcal
|
Exercício:
групповая тренировка - 1 hora, элипс - 15 minutos, работа - 12 horas, ходьба до работы - 40 minutos, Descansar - 2 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de irina5177
|