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1585 kcal
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Líp: 63,36g | Prot: 124,12g | Carbs : 135,61g.
Pequeno Almoço: Stroberi, Gula Pasir, Quaker Instant Oatmeal. Almoço: Telur Dadar, Paprika Hijau Pedas, Ikan Tenggiri, Bayam, Kentang Rebus. Jantar: Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak), Ikan Bawal, Iga Babi, Bayam Dimasak (dari Segar), Tahu Goreng. Snacks/Outros: Susu Kedelai, Bengkoang, Bakpao. mais...
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1985 kcal
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Exercício:
yoga - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de janni leo
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