|
It's going down for real!
|
71,8 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1878 kcal
|
Líp: 61,30g | Prot: 157,34g | Carbs : 166,06g.
Pequeno Almoço: Felix Orzeszki Ziemne Prażone bez Soli, Pilos Twaróg Chudy, Jajko Gotowane. Almoço: KFD Masło Orzechowe, Smażona Cebula, Filet z Kurczaka, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). Jantar: KFD Masło Orzechowe, Pomidory Koktajlowe, Ogórek Kwaszony, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), KFD Masło Orzechowe, Princes Tonijnstukken in Water (uit Blik), Smażona Cebula, Filet z Kurczaka, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). Snacks/Outros: KFD Premium Glutamine, Hortex Brokuły Różyczki, Groszke Zielony Mrożony. mais...
|
|
2066 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas e 30 minutos, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas e 30 minutos. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Yodous
|