|
Привет всем, худеющим. Мне кажется или мои посты не видно? Тем лучше,хоть смогу поныть. Я уже имела опыт похудения с большого веса,но потом обратно набирала за какое-то время. Последний раз удалось скинуть без подсети ккал с 77 кг до 59 за 5 месяцев,но это было слишком жестковат и потом мой вес медленно поднялся до 62-64. Так продолжалось год,но потом вес вырос до 65-66, и я снова начала свой путь. Худеть как раньше не хочу и не могу, но подсчет ккал и тренировки 1-2 раза в неделю не дают большого результата, ещё все портится моими срывами по выходным из-за встреч с родственниками/друзьями. Сейчас села на БУЧ, посмотрим,что из этого выйдет.
P.S. Если все-таки вы увидели мой пост, поставьте лайк,чтобы я знала, что меня видно 😁
|
1321 kcal
|
Líp: 35,03g | Prot: 134,11g | Carbs : 107,28g.
Pequeno Almoço: Лимак Хлеб Бородинский, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Fit Parad Заменитель Сахара, Arla Сыр Натура Light. Almoço: Блины с Творогом, Лебедянь Молоко Творог Обезжиренный, Вологодское Варенье Персиковое. Jantar: Мистраль Булгур, Махеевъ Майонез с Перепелиным Яйцом, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Outros: Hi Десерт Растительный «Hi” с Манго и Мюсли, Bombbar Батончик Глазированный «Банановый Пудинг», King Protein Isolate Protein. mais...
|
|