|
Ужин 176 ккал
Пирог с квашеной капустой 85 гр.
Чаёк каркаде.
Вроде бы норм из нормы не вылезла, но тут случился он... 🤦♀️🤦♀️🤦♀️
Ночной зажёр... Семки под сериальчик, 2 серии посмотрели, ещё чай, ещё конфетка..
Как так можно... Этот перекус стоил мне +485 ккал
Итого я перебрала, в очередной раз. Умею - практикую.
Приняла 1565 ккал, а потратила меньше. На сегодня всё, я спать. Всем спокойной ночи 😉
|
1565 kcal
|
Líp: 98,29g | Prot: 56,54g | Carbs : 113,12g.
Pequeno Almoço: Lindt Горький Шоколад 85%, Конфета, Колбаса Докторская, Яичница, Сгущенное Молоко, Кофе. Almoço: Манты, Цезарь Салат. Jantar: Пирог с Капустой. Snacks/Outros: Bootybar Конфета Кокосовая, Rival Хурма Сухофрукты, От Мартина Семечки Полосатые с Солью. mais...
|
|