Felíz 💖 Estuve más de un mes sin entrenar fuerza, sólo baile y pilates. Esta semana retome mi rutina de entrenamiento, y me duele too 🤣
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1153 kcal
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Líp: 34,60g | Prot: 70,70g | Carbs : 121,74g.
Almoço: Zanahoria Cocida, Sopa de Fideos con Carne de Vacuno, Zapallo Hervido, Papa Cocida, El Buen Corte Sobrecostilla. Jantar: Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates, Colun Queso Fresco, Pan Pierre Pan Integral Grande, Soprole Leche Entera. Snacks/Outros: Colun Yogurt , GNC Creatine Monohydrate 5000, Hexacore Musclewhey, Nestlé Nestum Trigo y Frutas, Costa Mini Cocaditas. mais...
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1625 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comentários
02 mar 23 por membro: ArenitaWay
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Beautiful! Vamos que se puede, a retomar con todo!
02 mar 23 por membro: PaulStryker
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Siiii con todo!! Ya estuvo bueno de estupideces jajajajajajaja 🤣🤣🤣 gracias chicos 🤗💋💋
03 mar 23 por membro: SofíaVR
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04 mar 23 por membro: Carlocifue
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