Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 agosto 2009
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50,9 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg .
Ainda faltam: 4,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1310 kcal
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Líp: 22,05g | Prot: 54,39g | Carbs : 236,10g.
Pequeno Almoço: plums, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated), Wheat Bran Bread, Milk (1% Lowfat With Added Vitamin A). Almoço: egg white, lettuce, Whole Grain Turkey, Broccoli & Cheese, White Rice (Medium-Grain, Cooked). Jantar: pitted prunes, melon, Orange and Carrot Juice (Original), mixed vegetables (frozen), Organic Quinoa (Trader Joe's), Fried Egg. Snacks/Outros: mini mini chocolate chip cookies, Bolthouse Farms Baby Cut Carrots Mini Bags. mais...
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2030 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 32 minutos, Conduzir - 1 hora, Máquina de Exercício (Moderado) - 1 hora e 5 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Trabalho de Escritório - 7 horas, Dormir - 7 horas, Descansar - 6 horas e 23 minutos. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Kiwisha
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