Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 março 2023
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61,1 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg .
Ainda faltam: 1,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1358 kcal
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Líp: 40,49g | Prot: 39,74g | Carbs : 138,06g.
Pequeno Almoço: Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Tropicana Slim Skim Milk Coffee. Almoço: Nasi Nasi Putih Setengah, Soto Daging. Jantar: Buah Naga, Solaria Kwetiau Goreng, Solaria Kwetiau Goreng. Snacks/Outros: Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Pir Asia. mais...
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1607 kcal
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Exercício:
Descansar - 16 horas, Dormir - 7 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de retha_rika
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