Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 março 2023
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67 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1465 kcal
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Líp: 48,83g | Prot: 81,43g | Carbs : 150,11g.
Pequeno Almoço: Salada de Frutas. Almoço: Feijoada, Batata Inglesa Cozida, Nestlé Creme de Leite, Alface Rúcula, Peito de Frango. Jantar: Gendai Hot Roll Philadelphia (6 Unidades), Salmão, Shimeji na Manteiga, Aperol Spritz. Snacks/Outros: Toddy Cookie Malhado. mais...
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A Perder 2,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Rafaellelemos
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