Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 março 2023
|
92,3 kg
Perdidos até agora: 12,1 kg .
Ainda faltam: 27,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
5086 kcal
|
Líp: 286,68g | Prot: 271,69g | Carbs : 236,13g.
Pequeno Almoço: Pişi, Polonez Dilimli Tavuk Jambon, Siyah Zeytin, Sütaş Süzme Yoğurt , Bazlama, Susamlı Simit, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Acılı Ezme, Patates Kızartması, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Sütaş Süzme Peynir, Sütaş Eski Kaşar, Sucuklu Yumurta. Almoço: Nestle Damak Antep Fıstıklı Sütlü Çikolata, Kahve (Demlenmiş). Jantar: Kırmızı Şarap, Fırında Patates, Tat Kornişon Turşusu, Közlenmiş Patlıcan, Dana Bonfile (Yağsız, 0.5 cm Yağ İçeren), Makarna. Snacks/Outros: Babybel Peynir, Sütaş Eski Kaşar, President Gouda Peyniri. mais...
|
A Ganhar 0,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de tanriwerk
|