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1695 kcal
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Líp: 62,82g | Prot: 117,21g | Carbs : 160,53g.
Pequeno Almoço: Queijo Coalho, Macaxeira Cozida, Ovo Frito. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tio João Arroz Integral Cozido, Coxa de Frango, Carioca Feijão Cozido. Jantar: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Batata Doce. Snacks/Outros: Banana Prata, Danone Yopro 25G High Protein , Santa Helena Paçoca, Kibon Sorvete de Creme. mais...
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Histórico de Peso de Rafylsker
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