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Vinagrete de polvo e peixe prego + atum selado com crosta de mix de gergilim, molho de especiarias com tarê e aligot de batata + uma cerveja IPA (minha preferida). Almoço top de domingo para refeed da semana.
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1848 kcal
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Líp: 40,47g | Prot: 126,10g | Carbs : 163,09g.
Almoço: Gin Tônico, Baden Baden IPA, Purê de Batata, Polvo, Atum no Forno ou Grelhado. Jantar: Bolo de Limão, Sanduíche de Presunto e Queijo. mais...
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2448 kcal
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Exercício:
Futebol - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Fábio Simão
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