|
Вот такой завтрак на 402kkal
|
1311 kcal
|
Líp: 71,79g | Prot: 66,43g | Carbs : 99,99g.
Pequeno Almoço: Хохланд Творожный Сыр для Кулинарии, Dr. Korner Слайсы Семь Злаков, Форель Слабосоленая. Almoço: Heinz Кетчуп Томатный, Куриный Суп, Сахар, Чай. Jantar: Тунец, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Snacks/Outros: Сахар, Чай с Лимоном, Фисташки, Панакота. mais...
|
|
 Comentários
По ощущениям тут меньше ккал раза в 2
05 mar 23 por membro: Marina.mishanina
|
Да, на фото одна порция, я таких два сделала, один съела и забыла сначала сфоткать))
05 mar 23 por membro: Nucl3ar27
|
На какой калораж питаешься ?
05 mar 23 por membro: Алена Домни
|
Пока на 1300, позже буду на 1200 🙂
05 mar 23 por membro: Nucl3ar27
|
Не нужно так мало, смысла от этого нет. Я поднялась до 1500кк и вес все равно уходит ))
06 mar 23 por membro: Алена Домни
|
Но мне и врачи :гепатолог и эндокринолог говорили, чтобы я начала питаться на 1300-1200, учитывая, что спортом я сейчас не занимаюсь от слова совсем
06 mar 23 por membro: Nucl3ar27
|
Странные какие-то врачи... Очень мало 1300 ккал даже. Мне хорошо и на 1700 худеется. Моя проблема только в том, что я есть люблю видимо больше, чем худеть)))
06 mar 23 por membro: Marina.mishanina
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nucl3ar27
|