|
Formcheck innan deff👊🏻
|
1988 kcal
|
Líp: 47,21g | Prot: 199,21g | Carbs : 175,18g.
Antes do Pequeno Almoço: Body Science Cream Of Rice, Bodylab Whey 100 Vanilla Milkshake, ICA I Love Eco Ekologiskt Jordnötssmör utan Tillsatt Socker & Salt. Pequeno Almoço: Mandelsmör, Eldorado Hallon Djupfrysta, Bodylab Whey 100 Ultimate Choklad, Garant Havregryn. Café da Manhã: Solid Bcaa, Vitaminpro Vätskeersättning. Café da Manhã Reforçado: Garant Havregryn, Eldorado Cashewnötter Naturella, Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker. Almoço: Eldorado Jasminris, Olivolja, Kycklingfilé. Lanche: Solid Bcaa, Vitargo Vitargo Pure. Antes do Jantar: Solid Bcaa, Vitaminpro Vätskeersättning. Jantar: Bodylab Whey 100 Ultimate Choklad, Monte Castello Penne Rigate, Kycklingfilé, Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter), Zeta Linfröolja. mais...
|
|
 Comentários
06 mar 23 por membro: Luniez
|
hej! Hur tänkte du deffa? alltså har du någon metod/plan för hur du ska gå tillväga? lycka till🤗
06 mar 23 por membro: Lorilarfer1
|
Ingen tävling..enbart för min egen skull😁
Jag minskar på kalorierna men ser till att jag får i mig tillräckligt med protein så musklerna är intakta..tränar en del styrketräning 🏋🏻♀️ 😉
06 mar 23 por membro: anja.mahrs
|
Har ett kostschema jag går efter och väger min mat😊
06 mar 23 por membro: anja.mahrs
|
06 mar 23 por membro: Sandrrrrra
|
06 mar 23 por membro: Luniez
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de anja.mahrs
|