Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 março 2023
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38,8 kg
Perdidos até agora: 11,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1389 kcal
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Líp: 52,85g | Prot: 41,11g | Carbs : 180,20g.
Almoço: Solaria Kwetiau Goreng, Telur Rebus, Lemonilo Mie Goreng Rendang , Kembang Kol. Jantar: Tumis Kangkung, Telur Dadar, Bamboe Bumbu Balado, Singkong, Jambu Biji. Snacks/Outros: Okey Sosis Ayam, Pahlawan Kue Lapis Kukus Rasa Blackforest, Tahu Goreng, Sushi, Tape Singkong. mais...
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1293 kcal
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Exercício:
Nadar (Lento) - 1 hora e 15 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 12 horas e 45 minutos, Limpeza - 1 hora. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de nasya gallagher
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