Aquele básico que funciona !! 150 gr de frango desfiado com uma colher de mostarda heiz 50 gr de feijão 50 gr de arroz branco Salada de alface e tomate Suco de uva integral
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1522 kcal
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Líp: 47,70g | Prot: 113,05g | Carbs : 143,61g.
Pequeno Almoço: Feijão Preto Cozido, Quaker Aveia em Flocos, Activia Iogurte Morango Zero, Panco Pão 100% Integral Zero, Boa Nata Queijo Minas Padrão, Mamão Formosa. Almoço: Clight Suco, Equaliv Ômega 3, Heinz Mostarda Amarela, Frango Desfiado, Ragazzo Alface Americana, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Camil Arroz Branco Cozido. Jantar: Kibon Sorvete de Creme, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Alface, Arroz Branco (Cozido), Tomates, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Clight Suco, Linea Adoçante Líquido, Sal. Snacks/Outros: Vitória Queijo Bola, Seara Presunto Cozido, Bimbo Rap10 Fit, Café Brasileiro Café com Açúcar, Ovo Mal Cozido, Alface, Tomates. mais...
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Histórico de Peso de André M Ribeiro
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