|
Yaklaşık 40 gündür oldukça katı diyet yapıyorum. Bugün sabah uyandığımdan beri her şeyi yemek istiyorum. Bu hissin sebebi nedir ve nasıl kurtulurum?
|
1708 kcal
|
Líp: 70,50g | Prot: 75,60g | Carbs : 200,60g.
Pequeno Almoço: Doğalsan Çıtır Karabuğday Gevreği Ballı, Yarım Yağlı Süt, Yulaf, Mısır Gevreği. Almoço: Pide Ekmeği, Izgara Köfte, Piyaz. Jantar: Pazı Kavurması, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Mercimek Çorbası. Snacks/Outros: Tahin Helvası, Tahin Helvası. mais...
|
|
 Comentários
Kendiniz söylemişsiniz sebebi katı diyet yapmanız .kendinizi kısıtlamayın sert diyet değil sürdürülebilir ve zevk aldığınız bir beslenme planı oluşturmaya çalışın
06 mar 23 por membro: aybuketp
|
kendini çok aç bıraktıysan vücudun birşeyler istiyor ihtiyaçlarini
06 mar 23 por membro: ranaszri
|
kendine 1 gün etmiyorsa 2 gün her ne istersen ye sonra diyete devam , ama aslında kendini kısıtlayacak şeyler yemek yerine , yaşam tarzını olusturman gerek , katı diyetlerle kilo problemi çözülmez
06 mar 23 por membro: mariakeles
|
Normalde her sene zevk alarak diyet yapıp belli miktarda kilo verip sonra geri alıyordum. Bıktım artık bu döngüden. Bir an önce o psikolojik sınırın altına düşmek istiyorum.
06 mar 23 por membro: okavci
|
şekerden uzak durmak o kadar kolay olmuyor maalesef yapabilceğin pek bir şey yok eğer irade sahibi biriysen iifm yapabiliyorsan deneyebilirsin eğer yapamıyorsan katı diyetten devam ✌🏻
06 mar 23 por membro: FühreRr
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de okavci
|