Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 março 2023
|
93,3 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg .
Ainda faltam: 8,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1631 kcal
|
Líp: 111,23g | Prot: 68,66g | Carbs : 87,54g.
Pequeno Almoço: Lidl Griekse Yoghurt. Almoço: Cherrytomaten, Pijnboompitten (Pignolias), Parmezaanse Kaas (Geraspt), AH Olijfolie Traditioneel, All Seasons Gemengde Sla, Aldi Walnoten. Jantar: Jumbo Bolletjes Aardappel, Plus Verse Worst, AH Vanille Vla, Jumbo Snijbonen Vers. Snacks/Outros: Markant Chocoprentjes, Gekookt Ei, Cappuccino. mais...
|
|
3035 kcal
|
Exercício:
Assistir TV - 3 horas, Compras de Supermercado - 10 minutos, Conduzir - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Dormir - 7 horas, Descansar - 7 horas. mais...
|
A Perder 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Peter - op naar de 85!
|