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Got on the scales this morning to find I was much more lighter than yesterday. .. I feel happier this morning 😀
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77,2 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg .
Ainda faltam: 13,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1321 kcal
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Líp: 56,94g | Prot: 32,73g | Carbs : 156,81g.
Pequeno Almoço: Tesco Custard Creams. Almoço: Weight Watchers Strawberry Tart Yogurt, Tesco Seedless Green Grapes, Strawberries, Clover Clover Spread, Tesco Value Mild White Cheddar Cheese, Asda Cream Crackers, Gala Apples. Jantar: Tesco Light Choices Salad Cream, Tesco Value Mild White Cheddar Cheese, Vinegar, Asda Smart Price Chips. Snacks/Outros: PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk & 1 Sugar. mais...
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3021 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 4 horas, em Pé - 2 horas, Cozinhar - 1 hora, Trabalho Doméstico - 2 horas, Lavar Roupa - 1 hora, Dormir - 6 horas e 30 minutos, Descansar - 5 horas e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Lavar Loiça - 1 hora. mais...
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A Perder 10,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Netty Crellin
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