Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 maio 2015
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92,6 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 12,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2325 kcal
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Líp: 96,69g | Prot: 99,71g | Carbs : 265,68g.
Pequeno Almoço: Polonez Hindi Füme Eti, Sütaş Kaşar Peyniri, Önceden Şeker Katılmış Çay, Kepekli Ekmek. Almoço: Acılı Ezme, Patates Kızartması, Beyaz Ekmek, Izgara Köfte. Jantar: Kepekli Ekmek, Yayla Çorbası. Snacks/Outros: Sigara Böreği, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Süt, Starbucks Filtre Kahve (Tall), Sütlü Kahve, Poğaça. mais...
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2658 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 48 minutos, Descansar - 14 horas e 12 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de serkanteo
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