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1510 kcal
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Líp: 55,49g | Prot: 66,36g | Carbs : 195,14g.
Pequeno Almoço: Yumurta Omleti, Yeşil Zeytin, Tatlı Kırmızı Biber, Doğal Peynir, Salatalık, Domatesler, Kandil Simidi. Almoço: Portakal, Nimet Kepekli Galeta. Jantar: İzmir Köfte, İtalyan Ekmeği, Çoban Salatası, Etli Kuru Fasulye. Snacks/Outros: Kuru Üzüm, Leblebi, Nestle Nesfit Karamelli Tam Tahıllı Bar, Nestle Nesfit Karamelli Tam Tahıllı Bar. mais...
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2732 kcal
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Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 15 minutos, Aparelho de Musculação - 15 minutos, Passadeira - 20 minutos, Descansar - 17 horas e 10 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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