Jornal de ximiya1, 07 mar 23

Ужин 17:40
376ккал
Йогурт активиа вишня
Батончик bombbar протеиновый
Хлебец с черничным джемом без сахара
Протеиновый панкейк

---

853 kcal

Líp: 43,20g | Prot: 27,85g | Carbs : 80,27g.   Pequeno Almoço: Snaq Fabriq Панкейк . Almoço: Тефтели в Томатном Соусе, Твой Дом Капуста Тушеная с Томатом. Jantar: Джелео Желе Вишня Персик Яблоко, Bombbar Батончик Глазированный «Фисташковая Меренга». Snacks/Outros: Сметана 15%, Snaq Fabriq Панкейк , Mr. Djemius Низкокалорийный Джем Черника, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами . mais...

1205 kcal

Exercício: Descansar - 14 horas, Dormir - 10 horas. mais...