Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 março 2023
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72,8 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg .
Ainda faltam: 7,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1095 kcal
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Líp: 38,70g | Prot: 57,88g | Carbs : 130,17g.
Pequeno Almoço: Chia Seed, Nescafe Classic, Telur Rebus, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Jagung Rebus. Almoço: Ampela, Hati Ayam, Nasi Putih, Tahu Kukus, Kubis, Wortel Dimasak. Jantar: Dada Ayam, Sawi Dimasak (dari Segar), Sinti Sambel Pecel, Nasi Putih, Telur Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar). Snacks/Outros: Saus Tiram, Indofood Saus Tomat, Ubi Ungu Rebus, Keju Cheddar, Chia Seed, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Bimoli Minyak Goreng, Nasi Ketan (Ketan), Mahkota Bubuk Kedelai Murni. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de etiktinktink
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