Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 maio 2015
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91 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2965 kcal
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Líp: 83,80g | Prot: 186,55g | Carbs : 373,23g.
Pequeno Almoço: Beyaz Peynir, AOÇ Süt, Tam Buğday Ekmeği, Muz, Lifalif Yulaf Ezmesi, Haşlanmış Yumurta, Yumurta Beyazı. Almoço: Tavuk Göğüs Eti, Sütaş Light Yoğurt, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Kahverengi Pirinç. Jantar: Nohut, Dardanel Light Ton Balığı, Kahverengi Pirinç. Snacks/Outros: Ceviz, Leblebi. mais...
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2760 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Caminhada - 7 minutos, Descansar - 15 horas e 53 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de etsote77
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