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Bom dia amigos...
Voltamos as rotinas de dieta depois de 2 meses fora, muitos remedios e quilos a mais.
Esse fim de semana fiz consulta com uma nutri que e adepta da dieta Low carb Paleo, é com ela que inicio essa nova jornada.
Por favor me add novamente pois não consegui entrar na minha pagina antiga.
Beijos e otima semana.
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1345 kcal
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Líp: 73,24g | Prot: 110,07g | Carbs : 63,20g.
Pequeno Almoço: Café, Manteiga (com Sal), Ovo (Inteiro). Almoço: Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Abobrinha Cozida, Abacaxi, Contra-filé, Carne de Porco Assada, Salada Verde Mista. Jantar: Tomates, Repolho Verde, Rúcula, Carne de Porco. Snacks/Outros: Qualitá Uva Niagara, Danone Iogurte Grego, Queijo Provolone, Presunto de Peru, Tomates. mais...
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