|
взвесилась я вчера,но результат записала сегодня.Наконец-то сдвинулось с мёртвой точки.
|
73,5 kg
Perdidos até agora: 15,3 kg .
Ainda faltam: 14,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1453 kcal
|
Líp: 35,17g | Prot: 80,82g | Carbs : 159,37g.
Pequeno Almoço: Метрополис Веретено с Сахаром , Кофе (Растворимый), Сыр, Ого Каша Овсяная с Абрикосом и Черносливом. Almoço: Аютинский Хлеб Тостовый Хлеб, Борщ со Свининой. Jantar: Альбатрос Лещ Солено-Сушеный, Светлое Пиво, Макфа Спагетти Отварные, Кофе (Растворимый), Метрополис Веретено с Сахаром. Snacks/Outros: Магнит Яблоко. mais...
|
A Perder 1,1 kg por Semana
|