Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 março 2023
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65,6 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg .
Ainda faltam: 3,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1266 kcal
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Líp: 55,92g | Prot: 40,68g | Carbs : 154,73g.
Pequeno Almoço: Mühlhäuser Pflaumenmus, Alsan Alsan-Bio, Ölz Osterbrot, Harry Körner Balance Sandwich. Almoço: Rügenwalder Mühle Pommersche 100% Geflügel, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), K-Bio Kräuterquark. Snacks/Outros: Äpfel, Weintrauben, Apfelsinen. mais...
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2218 kcal
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Exercício:
Conduzir - 2 horas, Estar Sentado - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 1 hora e 20 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Leitura - 2 horas, em Pé - 20 minutos, Dormir - 9 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de BackToTheRootsNow
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