|
even een bewijsje voor mezelf dat net als mijn herstel van een angstoornis, ook afvallen niet in een rechte lijn gaat😂
|
78,7 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg .
Ainda faltam: 3,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1707 kcal
|
Líp: 74,12g | Prot: 53,46g | Carbs : 203,62g.
Pequeno Almoço: Rinse Appelstroop Appelstroop (15g), Lidl Knäckebröd Volkoren. Almoço: AH Hamkaas Croissant. Jantar: AH Komkommer, Mayonnaise , Jumbo Kipnuggets, Mora Bitterballen Rundvlees, AH Pistolet Bruin, Mora Frikandel, Mora Kaassouffle. Snacks/Outros: Innocent Super Smoothie Energise. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|