Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 março 2023
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80,3 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg .
Ainda faltam: 25,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1568 kcal
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Líp: 49,11g | Prot: 78,28g | Carbs : 199,37g.
Pequeno Almoço: Energen Sereal Coklat, Aoka Roti Gulung Keju. Almoço: Telur Rebus, Sambal Goreng, Ampela Goreng, Hati Ayam, Nasi Putih. Jantar: Sambal Goreng, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Snacks/Outros: Padimas Bolu Lapis Coklat, Telur Rebus, Alfamart Basreng Pedas, Pepaya. mais...
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2167 kcal
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Exercício:
Chuveiro - 1 hora, Lavar Loiça - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de sofi elmeera
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