|
Виставляла одяг на продаж, попросили фото на тілі… йой, та тепер й не соромно зробити фото . Різниця між фото -12 кг Чи Ви бачите цю різницю? Відчуваю себе вже як те пір‘ячко 😊 Попереду ще 3 кг і далі як карта ляже 🙃
|
1428 kcal
|
Líp: 57,54g | Prot: 71,89g | Carbs : 160,85g.
Pequeno Almoço: Помидоры, Яйцо, Радимо Сир Твердий Сметанковий, Яготинське Масло Сливочное 73%, Забіяка Сосиски Елітні. Almoço: Яблоко Айдаред, Шарлотка ПП. Jantar: Курица с Шампиньонами, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Салат с копчёной курицей. Snacks/Outros: Roshen Желейки, Monsters Protein Bar Salted Caramel. mais...
|
|
 Comentários
Чудовий результат💪🏻за який період?
10 mar 23 por membro: yanaprovalna
|
Дякую❤️
Перші 9,5 пішло за 2 місяці тільки на дефіциті. Тепер дууууже повільно йдуть решта ) хочу до 58 🙈
01 abr 23 por membro: nastia.ururu
|
Результат 🔥скажіть, скільки калорій в день споживали? В мене такий же зріст і така ж початкова вага
06 abr 23 por membro: Alyona_Lu15
|
Альона, дякую❤️Перший місяць 1400, другий 1350-1300, нижче не їм. Іноді бувають переїдання на 1600-2100. В середньому зараз на 1400 їм.
06 abr 23 por membro: nastia.ururu
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de nastia.ururu
|