|
Ik had geschreven dat ik gisteren weerhad gelopen (10 km deze week nu en natuurlijk loop ik veel meer omdat ik in de zorg werk). Ik vroeg en kreeg fijne tips, maar omdat ik toevoegde is dat bericht weg
|
1441 kcal
|
Líp: 80,02g | Prot: 95,97g | Carbs : 81,34g.
Pequeno Almoço: Jumbo Amandeldrink Ongezoet, Brinta Brinta. Almoço: Lidl Koolhydraatarm Brood, Gekookt Ei, AH Avocado Eetrijp. Jantar: Jumbo Jong Belegen 30+ Kaas, Blue Band Koken, Bakken, Braden , Lidl Extra Mager Runder Gehakt, Broccoli, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Snacks/Outros: De Zaanse Hoeve Magere Kwark, Zonnatura Lijnzaadolie. mais...
|
|
 Comentários
09 mar 23 por membro: keto_danny
|
En omdat je in de zorg werkt sowieso een dikke duim omhoog 👍👍👍👍
Mogelijk draai je ook ploegendiensten, onregelmatige slaap, niet altijd tijd voor een goede maaltijd door druk werk? Is niet eenvoudig allemaal. Kop op, volhouden en koppie niet laten hangen👍
10 mar 23 por membro: stelviomissie
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de SnelleEll72
|