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54. Woche
Die letzte Woche war ich echt diszipliniert. 1300 kcal im Schnitt pro Tag und keine Süßigkeiten. Trotzdem zugenommen. Das ist so frustrierend. Ich muss mir sagen, dass das normale Schwankungen sind aber es ärgert mich trotzdem. Naja jammern hilft nix einfach weiter dranbleiben und auf die nächste Woche hoffen.
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72,9 kg
Perdidos até agora: 10,1 kg .
Ainda faltam: 14,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1488 kcal
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Líp: 90,66g | Prot: 63,51g | Carbs : 99,86g.
Pequeno Almoço: Gut & Günstig Walnüsse, Kiwi, Gouda oder Edamer, Coppenrath & Wiese Dinkelbrötchen. Almoço: Gouda oder Edamer, Kürbiskernbrötchen. Jantar: Spiegelei. Snacks/Outros: Edeka Bio Knäckebrot Roggen-Vollkorn mit Sesam. mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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 Comentários
Nicht unterkriegen lassen. Und nicht noch weiter Kalorien reduzieren.
10 mar 23 por membro: Mandeleule
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10 mar 23 por membro: Ritamine__
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Danke Mandeleule und Ritamine und Dank an alle Unterstützer
10 mar 23 por membro: ines-h
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10 mar 23 por membro: schnorra
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Vielleicht Wasseranlagerung ? Nächste Wiche kommt es ganz bestimmt runter
10 mar 23 por membro: Stani2479
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Ja, muss frau nicht immer verstehen, was der Körper da manchmal macht 🤷🏼♀️
"einfach" weiter machen 🍀
10 mar 23 por membro: miem111
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Danke Schnorra, Olgabnehmen und Miem111. Ich mache weiter und hoffe auf nächste Woche.
10 mar 23 por membro: ines-h
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10 mar 23 por membro: Chocoholic85
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Kann mich nur anschließen, nicht unterkriegen lassen, dran bleiben und weiter machen, das wird. 👍🍀
10 mar 23 por membro: Stephy198
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Manchmal wünsche ich mir auch, dass der Körper mehr wie ne Maschine funktioniert.
Weniger rein als verbraucht=Abnahme
Aber irgendwie sind wir doch lebende Organismen, die scheinbar der Mathematik den Finger zeigen
11 mar 23 por membro: wonnie85
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Danke Chocoholic, Stephy und Wollie
11 mar 23 por membro: ines-h
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