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Joguei bola ontem.. hoje tá doedo as pernas. Estou consumindo carboidratos para ganhos secos, proveniente da banana e da whey. Não como pão, arroz nem massas. Dias sem treino e sem necessidade de recuperação, eu uso a cetogênica (20g carb p/dia).
A Whey que tô tomando é de ótima qualidade, mas gosto ruim da porra, tô tomando forçada, pois preciso recuperar mais rápido as fibras musculares que rasguei no treino de ontem, pois hoje tenho jogo de novo.
Não comprei a balança ainda, tô sem dinheiro.
Eu escrevo meus relatos, mais pra mim mesma , esses dias eu li relatos meus de 2013, coisas que eu nem lembrava que eu tinha feito kkk..muito bom deixar registrado e ver anos depois o que a gente fazia, comia ou como se sentia.
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1249 kcal
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Líp: 50,05g | Prot: 91,27g | Carbs : 109,88g.
Pequeno Almoço: Banana, Isabela Bolacha Maria, Prozis Whey Protein Fusion, Creme Chantilly, Café. Almoço: Purê de Batatas (com Leite Integral), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). mais...
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