Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 março 2023
|
71,5 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2780 kcal
|
Líp: 77,90g | Prot: 160,37g | Carbs : 370,95g.
Pequeno Almoço: Bolo de chocolate do Dudu assadeira (1,3kg), Peras, Vitória Uva, Growth Supplements Whey Concentrado, Molico Leite Desnatado em Pó. Almoço: Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Lombo Grelhado, Grão-de-Bico Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Preto Cozido. Jantar: Mel, Banana Prata, Queensberry Geléia de Pimenta, Heineken Cerveja Zero Álcool, Pão Francês, Morangos, Coqueiro Patê de Atum , Marilan Cream Cracker, Bruschetta, Faixa Azul Queijo Parmesao, Ovo de Codorna, Polenghi Queijo Brie, Heineken Cerveja Zero Álcool, Lombo Grelhado, Pão Francês. Snacks/Outros: Milka Milka Peanut Caramel, Growth Supplements Whey Concentrado, Danone Iogurte Natural Desnatado , Peras, Mamão Formosa, Vitória Uva, Banana Prata, Pão de Queijo. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Duducsilva
|