|
1014 kcal
|
Líp: 31,68g | Prot: 106,30g | Carbs : 76,41g.
Pequeno Almoço: Hacendado Pão Sandwich Cereais 100% Integral, Café, Hacendado Maxi Peru Fatias Finas, Hacendado Queijo Flamengo Light. Almoço: Café, Maçã, Lidl Queijo Fresco, Alface, Continente Perca do Nilo. Lanche: Prozis Zero Bar Fudge Brownie. Jantar: Mercadona Polpa de Tomate, Continente Cogumelos Laminados Congelados, Bulk Diet Pasta, Hacendado Atum Posta Ao Natural, Hacendado Gambas Congeladas. Ceia: Hacendado Pudim Caramelo. Snacks/Outros: Prozis Zero Break . mais...
|
|
2511 kcal
|
Exercício:
Treino de Força - 1 hora, Descansar - 13 horas e 45 minutos, Dormir - 9 horas e 15 minutos. mais...
|
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ZofyPereira
|