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Bonjour les cousines et cousins d'outre atlantique. Cette semaine un fort accent Québécois flottait dans les rues de La Rochelle. C'était un congrès des associations Québec-La Rochelle.En effet Samuel de Champlain qui est né près d'ici est parti il y a environ 4 siècles fonder la Petite France. 80% des migrants sont partis de ce port. C'est pour cela que je salue mes lointains cousins. Sonia, il y a un marathon assez réputé ici...Quand est ce que tu viens nous voir ????
Mel maintenant que tu as presque atteint ton objectif tu vas pouvoir chausser tes baskets et accompagner Sonia!!!!!!
Bisous a tous et bonne journée.
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1767 kcal
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Líp: 34,17g | Prot: 87,42g | Carbs : 245,37g.
Pequeno Almoço: Casino Confiture Extra 4 Fruits Rouges, pain, candia, Fruit d'Or Pro Activ, flocon d'avoine, sucre, twinings the vert. Almoço: Tipiak Semoule, Artichauts (Français), Carrefour Pain aux Céréales, Fromage de Chèvre, Vin Merlot, Café Expresso, Canderel Sucrette, Le Gaulois Aiguillettes de Poulet, Ratatouille Maison. Jantar: Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio, Omelette ou Oeuf Brouillé aux Champignons, Betteraves Cuites (à Partir de Frais), Fromage de Chèvre, Carrefour Pain aux Céréales, Vin Merlot, Pomme. Snacks/Outros: Isostar Whey Proteine, Pomme. mais...
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