Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 março 2023
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74,9 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 4,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2137 kcal
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Líp: 84,58g | Prot: 80,80g | Carbs : 223,75g.
Pequeno Almoço: Kotimaista Laktoositon Maitojuoma, Suodatinkahvi, Pakkasmarja Mansikka, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita). Almoço: Oliiviöljy, Mama Kananmakuinen Nuudeli, Pohjolan Juustola Maustamaton Raejuusto 2%, Kesäkurpitsa, Pirkka Purjosipuli, Appelsiinit, Tapola Musta Makkara, Koskikylän Kirjolohikeitto. Jantar: Fazer Korvapuusti, Vaasan Kotiuunin Munkkirinkeli, Kuskus (Kypsennetty), Kirsikkatomaatit, Dole Tropical Gold Ananaspalat, Jäävuorisalaatti, Italiamo Kokonainen Uunikana. Snacks/Outros: Pingviini Aino Karpalo & Kinuski Jäätelö, Viinirypäleet, Fanta Mandariini, Rainbow Apple Dry, Italiamo Kokonainen Uunikana, Päärynät. mais...
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2060 kcal
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Exercício:
Tocar um Instrumento Musical - 3 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Yopeso
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