Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 março 2023
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64,7 kg
Perdidos até agora: 15,1 kg .
Ainda faltam: 9,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1190 kcal
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Líp: 58,40g | Prot: 79,57g | Carbs : 84,77g.
Pequeno Almoço: Ferrero Ферреро Роше, Milbona Сливки 7%, Bio Lidl Моцарелла, Омлет с Молоком, Редис. Jantar: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Kania Соус Йогуртовый, Редис, Огурец (без Кожуры), Fit & Easy Салатный Микс с Рукколой. Snacks/Outros: Milbona Кефир 1,5%, Good Food Кукурузные Хлебцы с Морской Солью , Ritter Sport Чёрный Шоколад с Лесным Орехом, Alesto Фисташки не Соленые, Яблоки Гала. mais...
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2018 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Fitness (Treino) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 9,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Kate_011
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