|
Вчера ходьба 7 310 шагов (5,46 км). Вечером функциональная тренировка на ноги 52 мин. В этот раз делала в 3 подходах, немножко ножки убила. С утра чувствую, что будет крепатура в ягодичной. Сон 8ч16мин, глубокий 3ч7мин. Сегодня по графику ходьба 5км на скорость.
|
122 kg
Perdidos até agora: 79,2 kg .
Ainda faltam: 47 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|