Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 maio 2015
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70,8 kg
Perdidos até agora: 11 kg .
Ainda faltam: 2,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1443 kcal
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Líp: 34,76g | Prot: 70,31g | Carbs : 214,94g.
Pequeno Almoço: Kuru İncir, Ceviz, Yumurta Beyazı, Bal, Haşlanmış Yumurta, Uno Premium Çavdarlı, Siyah Zeytin, Beyaz Peynir, Pınar Light Süt. Almoço: Eker Ayran, Karışık Yeşil Salata, Lavaş, Mercimek Çorbası, Et Döner. Jantar: Çilek, Keten Tohumu, Weider Weider CFM Whey Overload, Muz, Pınar Light Yoğurt, Filiz Kepekli Makarna. Snacks/Outros: Kahve, Ülker Saklıköy Yulaflı, Limon, Tatlı veya Bitter Çikolata, Şekersiz Türk Kahvesi, Yeşil Çay, Şekersiz Çay. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Vstrhmt
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