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masih segini sih.. gapapa deh.. semangatt
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71,7 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg .
Ainda faltam: 16,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1657 kcal
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Líp: 63,23g | Prot: 71,45g | Carbs : 202,94g.
Pequeno Almoço: Pecel, Lontong. Almoço: Daging dan Kulit Sayap Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Dada Ayam, Nasi Putih. Jantar: Sate Kambing, Gulai Kambing, Nasi Putih. Snacks/Outros: Pokka Mango Tea, Kerupuk Putih, Dada Ayam, Kue Gula (Termasuk Vanilla). mais...
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1926 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 16 minutos, Pilates - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 14 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nia's Diet Journey
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